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肠胃不好的人要怎么保养?

2021-11-24 15:49 共有0 条评论 66 Views

胃肠功能不好的人,需要坚持进行慢性、长期的调理,要有良好的生活习惯。

正常是建议到医院去检查一下,是否有病变或者其他原因,才好针对病因做对应的治疗。

一般肠胃不好的人,都有慢性、急性肠胃炎等。对于这类的患者,我们除了在接受正规治疗外,就需要对平时的生活做调理。

要积极参加体育锻炼,增加活动量,有序地提高自身的抵抗力和免疫力。

要保持健康的情绪和心理状态。胃肠道和消化系统活动是由植物神经调节的,而精神与植物神经的关系十分密切。良好的精神状态可以提高人的消化能力,增强食欲,因此保持良好的心情,对胃肠道如何保养好来说十分重要。

要建立良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯,定时定量并且保证饮食的健康。良好的饮食习惯,可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理,多吃蔬菜、水果,既可均衡营养,又能保证每天摄入必要的维生素,因为维生素可促进食物在肠道中的移动,保持肠道中含有一定量的水分,促进消化,防止便秘。

4.要戒烟禁酒。提倡戒烟和适量饮酒,如已有消化系统疾病应烟酒立断。

5.不要盲目用药。胃肠道如何保养好不要乱服损伤胃肠的药物,如因病需长期服用,最好到医院找专业医生给予指导用药,切忌不可自行吃药。

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