秋意渐浓，没了初秋的闷热，气温开始下降，又迎来了流感的高发期，很多造口朋友不注意 穿衣保暖，再加上经历一个夏天的消耗之后，人体免疫力可能有所下降，容易生病，此外， 秋季天气变冷，开窗通风时间较少，密闭环境中流感病毒更容易传播。
那么，造口朋友应该如何预防感冒呢？
保持室内通风，提高身体免疫力
流感病毒在密闭的环境中更容易传播，造口朋友要注意保持室内通风，平时的活动场所选 择露天或是空气流通的地方，少去人多的公共场合逗留，尽量避免接触感冒患者；
合理安排一些舒缓的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，适度运动可以提高身体免疫 力，增强抵御病毒侵袭的能力，同时每天保证充足的睡眠，不要熬夜。
早晚淡盐水漱口，贴秋膘不宜过度
每日早晚用淡盐水漱口是一个很好的卫生习惯，可以帮助清除口腔病菌，在秋季流感流行的 时候使用此方法有预防感冒作用，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳；
贴秋膘不宜过度、避免暴饮暴食，过度进补不仅无法预防感冒，还容易引起肥胖、皮肤褶皱 增多导致造口底盘粘贴困难，出现这种情况时，可使用防漏膏填平皮肤凹陷处帮助粘贴。
秋季流感不可怕，造口朋友只要掌握了正确预防流感的方法，做好相关造口护理，就可以轻 松度过一段舒适、无忧的时光。
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