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流感季来临,造口朋友如何预防感冒?

2022-10-02 00:07 共有0 条评论 29 Views

秋意渐浓,没了初秋的闷热,气温开始下降,又迎来了流感的高发期,很多造口朋友不注意 穿衣保暖,再加上经历一个夏天的消耗之后,人体免疫力可能有所下降,容易生病,此外, 秋季天气变冷,开窗通风时间较少,密闭环境中流感病毒更容易传播。

那么,造口朋友应该如何预防感冒呢?

保持室内通风,提高身体免疫力

流感病毒在密闭的环境中更容易传播,造口朋友要注意保持室内通风,平时的活动场所选 择露天或是空气流通的地方,少去人多的公共场合逗留,尽量避免接触感冒患者;

合理安排一些舒缓的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等,适度运动可以提高身体免疫 力,增强抵御病毒侵袭的能力,同时每天保证充足的睡眠,不要熬夜。

早晚淡盐水漱口,贴秋膘不宜过度

每日早晚用淡盐水漱口是一个很好的卫生习惯,可以帮助清除口腔病菌,在秋季流感流行的 时候使用此方法有预防感冒作用,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳;

贴秋膘不宜过度、避免暴饮暴食,过度进补不仅无法预防感冒,还容易引起肥胖、皮肤褶皱 增多导致造口底盘粘贴困难,出现这种情况时,可使用防漏膏填平皮肤凹陷处帮助粘贴。

秋季流感不可怕,造口朋友只要掌握了正确预防流感的方法,做好相关造口护理,就可以轻 松度过一段舒适、无忧的时光。

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